Réveillez l'athlète qui sommeille en vous

Et si l'accompagnement par un coach mental n'était pas réservé uniquement

à l'élite ?  

Et si c'était la pièce du puzzle qui vous manquait pour accomplir votre projet et atteindre l'épanouissement en compétition ?

Faites le point?

C'est tout simplement un jeu de mots à double sens. 

Premièrement, c'est marquer des points dans un match: l'expression " j'ai fait le point " ! 

Deuxièmement, c'est faire un bilan global sur soi: l'expression " j'ai besoin de faire le point "!

 

« Tu me dis, j'oublie.
Tu m’enseignes, je me souviens.

Tu m’impliques, j’apprends ».

 Benjamin Franklin

Avec faiteslepoint, tu t'impliqueras et tu apprendras à te connaître toi-même

Qu'est ce que le coaching mental et l'accompagnement de performance? 

01

Un coaching mental c'est la création de sa propre boîte à outil permettant une meilleure maîtrise du mental, du stress, de la frustration,de la respiration, de la posture, de la motivation, des routines, du verbal, du non verbal,...

02

Un accompagnement de performance c'est un suivi global pour garantir un équilibre dans les différents domaines de sa vie ainsi qu'un suivi personnalisé avec la création d'un projet clairement défini pour rester motivé dans les entrainements et les matchs

 

Maxime Bachelier

Après 12 ans d’enseignement du tennis dans différents clubs, associations sportives et fédérations, mon constat est clair. L'accompagnement ne débute réellement que lorsque les joueurs atteignent une certaine élite. Avant cela,  il ne s'agit que d'entraînements de tennis classiques où l'accent est mis sur le technico-tactique. Ce n'est pas blâmer les entraîneurs car ils n'ont simplement pas la logistique ni le temps pour accompagner chaque joueur dans son parcours. Il y a donc un réel manque d'accompagnement à la fois sur la gestion émotionnelle qu'apporte un match de compétition ainsi que sur le projet du joueur. Cela peut entraîner une démotivation, une perte de confiance, et peut même aller jusqu'à casser certains potentiels prématurément.  

Je propose donc mes services à tout joueur enfant ou adulte et à tout parent désirant aider son enfant, de passer un cap en élaborant un projet adapté à chaque situation par le biais d'un suivi personnalisé.

Pourquoi me spécialiser dans le tennis? 

Pour te donner ce que je n'ai pas eu 

Parcours
Joueur
27 ans
Parcours
Entraîneur
12 ans
Parcours
2 ans
Coach mental & AP

Pourquoi le tennis est un sport difficile mentalement ? 

Le tennis est un sport particulièrement difficile qui demande en plus de tout l'aspect technique, une grande maîtrise de ses pensées, de ses émotions afin d'obtenir simultanément la concentration et le relâchement. Dans chaque match il n'y a qu'un seul vainqueur, ce qui sous-entend que la majorité du temps, le joueur termine un tournoi par une défaite. C'est un sport qui demande donc énormément de remise en question, de ressources pour rebondir rapidement et une concentration sur ses propres objectifs de maîtrise plutôt que sur des objectifs de résultats. Voici six raisons qui expliquent pourquoi le tennis est un sport stressant et donc en quoi il est nécessaire d'avoir en plus d'un entraineur, un coach accompagnateur de performance sur les trois dimensions interconnectées: préparation mentale, équilibre de vie et projet sportif bien défini. 

5. Sport d'adaptation

  • Tu t'adaptes à la surface du court

  • Tu t'adaptes aux balles différentes selon les tournois

  • Tu t'adaptes aux conditions climatiques intérieures/extérieures

  • Tu t'adaptes aux réactions de l'adversaire, public, bruits,...

6. Interconnection physique & mentale

  • Une mauvaise gestion de tes émotions t'épuise plus rapidement physiquement et influe sur ton jeu

  • Un bon mental te permet de te dépasser physiquement et un bon physique te permet d'avoir confiance en tes capacités jusqu'à la fin du match  

Pourquoi je veux un coach mental ?

J'ai peur de décevoir, peur de louper

J'ai peur de perdre, je gère mal la défaite

Je casse mon matériel

Mes parents me stressent,

ils ne me comprennent pas

Je regarde trop souvent mon

entourage pour me rassurer

Je m'énerve beaucoup

J'en arrive à m'insulter à haute voix

Je provoque mon adversaire pour

me décharger de la tension 

Je perds vite mes moyens et la confiance en mes compétences

La clé est d'utiliser le mental comme un auto-coach plutôt qu'un adversaire

Rien n'est impossible à changer. Je suis justement là pour t'accompagner dans l'intégration de nouvelles méthodes et outils et t'apprendre à mieux gérer tes pensées et à ne plus les laisser te dominer. Etre accompagné par un coach mental c'est non seulement mettre toutes les chances de ton côté mais surtout te donner l'environnement nécessaire pour libérer ton potentiel.

Le travail mental a autant sa place que le travail physique. Il faut de la pratique pour créer des changements. C'est comme un muscle qui nécessite un entraînement. 

 

Programmes & Méthodes

  • Premier contact sous la forme d'un rendez-vous 

  • Présentation de mon parcours & de ma méthode

  • Présentation du joueur (et des parents si enfants ou ados)

  • Présentation de la "problématique" et formulation de la demande

  • Contrat déontologique

Séance Découverte

  • Récit détaillé du dernier match pour détecter les mécanismes de pensée prédominants et limitants

  • Création d'un projet personnel avec les objectifs définis concrets à court, moyen et long terme 

Cette séance est fortement conseillée pour entamer un des programmes car avoir un projet clair donne un engagement et une raison de rester sur le terrain coûte que coûte

Programme 1er Set 

  • Une séance à la maison où lieu au choix

  • Préparation & briefing avant match (relaxation, activation, visualisation,...)

  • Une analyse précise des comportements avant, pendant et après match 

  • Debriefing après match

  • Un compte rendu oral après le match 

  • Une séance de bilan avec compte rendu écrit de l'analyse comportementale + outils à réutiliser seul

Programme 2ème  Set

Ce programme se concentre uniquement sur les suivis en match de compétition. L'idée est de permettre au joueur d'améliorer match après match ses routines et sa stratégie mentale avec des adversaires de niveaux différents

  • Préparation avant chaque match

  • Analyse comportementale durant les trois matchs​ choisis

  • Debriefing après chaque match 

  • Une séance de bilan avec compte rendu écrit de l'analyse comportementale sur le lieu du tournoi

Programme 3ème Set

Pour ces séances, il n'est pas nécessaire de passer par les programmes. Seule la séance découverte gratuite pour faire connaissance est demandée. 

Quelques exemples de thématiques ci-dessous:

  • Confiance en soi 

  • Gestion des émotions

  • Motivation 

  • La compétition: gestion de la défaite

  • Equilibre de vie: la place du tennis dans sa vie globale

  • Création de routines de jeu

Séances thématiques à la carte

1. Caméra: Analyse vidéo

comportementale sur un match avec analyse approfondie avec joueur

2. Préparation mentale via un casque de réalité virtuelle 

3. Séance avec micro pour analyse de ton monologue 

Séances spéciales innovantes 

A venir

 

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©2019 BY Maxime Bachelier & Maya Morgan

Manger des fruits, pas des balles